こんにちは。

カスタマーセンター　小山です。

9月に入りましたが、まだまだ日中は暑いですね。朝晩は涼しいですが・・・。

体調を崩しやすい時期ですので、体調管理はしっかりしたいものです。

さて、栄養指導先で、今年の春から栄養指導している患者様のおはなしです。

当初はＨｂＡ1ｃが10％越え、肥満症の患者さん。

栄養指導を機に、生活習慣を見直しされ、

食後のウォーキング、飲酒制限、食べる順番療法（野菜から食べる）に取り組むようになり、

ＨｂＡ1ｃは基準値内に収まっていらっしゃいました。（体重も順調に減ってきていました）。

今回の栄養指導でも、行動変容を継続できていたら、栄養指導は一旦終了しようかな・・・と思っていたのですが、

2か月後にお会いしましたら、あら？少し丸くなったかしら？と思い、いざ体重計に乗って頂いたところ、

案の定、2Ｋｇ増加していました・・・。

原因を一緒に追究しますと、

地蔵盆等の地域の付き合いで、外食が続いた。それにより、飲酒量も増えた・・・

食後のウォーキングも、できていなかった・・・など。

原因がわかれば、改善もできます！

自ら「また気を引き締めて取り組みます」と仰っていただきました。

継続は力なり。

目標を公言し、共有することで、継続できる力が湧いてきます。

しばらくは、栄養指導も継続です。

本日の透析食

八宝菜　野菜のフライ　オクラと胡瓜の梅ドレッシング和え　春菊と人参の板麩あえ

571Ｋｃａｌ　たんぱく質20.6ｇ　脂質90.0ｇ　塩分1.9ｇ

★野菜はフライにすることで、カロリーＵＰ。減塩にもなります。

はーと＆はあとライフサポート　管理栄養士　小山祐子