2016年2月アーカイブ

こんにちわ。北摂管理栄養士の徳山です。

ついこの間まで、18時には真っ暗でしたが、日が暮れるのも、ゆっくりになってきましたね。

以前のブログで書いた、糖尿病の利用者様のフォロー訪問に行ってきました。前回1月の訪問時にはHbA1c7.8が、7.6に。少しずつ、確実に数値改善されています。年末、道路で転倒、1月の訪問時には、お顔のアザが痛々しく、ご本人様も元気がなかったのですが、先日の訪問ではカラオケサークルに復帰され、サークルのない日は、ご自宅で、歌詞カードを目で追っているの。と沢山見せて下さいました。

月に3回は、カラオケ仲間とお寿司を食べに行くそうですが、食べすぎないように気をつけておられます。

月曜の配食で、量の確認、気持ちがリセットされると仰られていました。

大好きな果物も、1日バナナなら1本まで。みかんなら2個まで、食後に。意識されています。

年末に転倒された事で、外出は控えているので、運動不足で、足も浮腫むと、お困りのご様子。

手軽に、椅子に座ったままできるタオル体操を提案してみました。

タオルの両端、持ちやすい所を両手で持ち、上下に動かしたり、左右に動かし、両脇を伸ばします。座ったまま、足踏みを10回等。

ご無理のない程度に、ご自宅で身体を動かす事も、数値改善につながります。

娘様も毎回同席され、管理栄養士が、定期的に来てくれるのは、有難いですと言って頂きました。本人様、心配されている娘様のためにも、提案力をあげていきます！

雛祭りが近づいてきましたね。

我が家の雛人形です。私の祖母の手作りです。可愛いでしょ。

こちらは娘の手作りです。

管理栄養士　徳山　沙紀子

こんにんちは。　京都　管理栄養士　相山です。

先日、全国各地で春一番が観測され春が一歩ずつ近づいてきました♪

でも、そんな時こそ要注意。まだまだ、インフルエンザや風邪は流行っています。

体調万全で春を迎えましょう。

今日は、月１回の京都、大阪、東京の管理栄養士が集まっての勉強会・ミーティングの日でした。

ミーティングの名前は、「スキルアップ講習会」。

管理栄養士の技術・能力を高め、みなさんによりあった食事の提案・アドバイスをできるよう事例をだしあっての意見交換や外部講師を招いての勉強会をします。

今日は、キッセイ薬品さんが来てくださり、低たんぱく食調整食品・エネルギー補給食品の試食を交えた勉強会でした。

利用者様にいろいろ提案し、利用してくださっていますが実は、実際に食べてないものもありました。

今の技術の進化はすごい！！栄養強化されている独特な味ややタンパク質が少なくなっているとは感じにくいぐらいに食べやすく、おいしくなっています。

食事も楽しめると思います！！

はーと＆はあとでは、たくさんの補助食品のご用意がありますので、なんでもご相談ください。

はーと＆はあと　管理栄養士　相山　華菜

こんにちは。北摂事務所の仲野です。

まだまだ寒い日が続いていますね。春が待ち遠しいです。

今回は日々栄養指導に行かせて頂いている方のお話です。

29歳女性。154ｃｍ、体重72ｋｇ。半年前から減量を目的に通院されています。

仕事は事務でじっとしていることが多く、通勤も車。実家暮らしで家事労働もなし。当初から「夕食に某メーカーの栄養ドリンクに置き換えてダイエットしているがちっとも痩せない。」とぼやいていました。

食事写真を確認させてもらったら朝からチーズ、レタスにマヨネーズたっぷりのサンドイッチ（食パン5枚切り2枚使用）、昼はカツサンド。翌日も朝食は同じで昼に親子丼、豚の角煮。

「揚げ物はあまり食べないです」と仰っていましたが、脂っこいものがお好きで本人が思っている以上に揚げ物、ドレッシングなどをたっぷり摂取されています。夕食を置き換えることも大切ですが、まずは食材選びの改善と運動を促しました。ですが、3か月が経過しても「意識はしているのですが・・・」とあまり改善は見られませんでした。運動は特に嫌い！と拒否。そこで、通勤を週2回、電車に切り替えることを提案。まずはやってみてもらいました。

すると、今月にこやかに栄養指導に来られました。何でも「気になっていた同僚が同じ時間帯の電車なんです♡♡嬉しくて毎日電車にしました。社内だけでは話かけずらかったけど、電車でお話できるようになりました」とにやけ顔。「私、絶対春までに－５ｋｇ！頑張ります」と笑顔。笑顔。私の言葉なんかより効果あり！です。理由はなんでもいいです。頑張って下さい！！

　よくわからない画像ですが、小田原城です。せっかく行ったのに工事中・・・。残念。

㈱はーと＆はあとライフサポート　管理栄養士 仲野ひとみ

こんにちは、サロン管理栄養士　兼　生活相談員の末藤です。

最近身体の衰えをひしひしと感じています。

久しぶりにダンスのバトルイベントに参加してきたんですが、案の定筋肉痛で身体はバッキバキで２、３日不自然な動きのまま過ごしました。

やっぱり少しでも継続して身体は作っておかないとダメですね。

ただ、久しびりに後輩に誘われて刺激を受けてモチベーションも上がってきたので、また少しずつ踊っていこうと思います！！

サロンでもちょっとしたモチベーションアップの目的も含め、買い物レクリエーションを実施しました。

歩行やカートを押すといった身体機能訓練や、商品選びや支払いといった脳トレといった内容を合わせて日常生活機能訓練になります。

前回の買い物レクでは、調理レクで使用する材料を買いに行ってもらいましたが、今回は皆様の普段必要としているものを買いに行っていただきました。

日常生活上買い物をされている方もいれば、普段は全く買い物を自分でされていない方もおられ、サロンでの様子とは違った一面を見れる方が多かったです。

今回は上限3000円設定として越えないように考えながら買い物をしていただきましたが、お金の使い方も様々。

普段買い物をされている方は、自分が行っているスーパーの値段を覚えているので、そこより高いものは買わずに安いものだけを選び買われる方。

普段買い物をされていない方では、買い物の楽しさに夢中になってしまいお金の計算が飛んでしまい越えてしまう方などなど。

買い物の仕方などはご利用者によって様々でしたが、何より皆さん喜んでくださっていたので、また企画していきたいと思います！！

サロン管理栄養士　兼　生活相談員　末藤

こんにちは。
東京・管理栄養士の六波羅です。

2月21日に京都マラソンを走りました。
もう楽しみで楽しみで、前日から気分上々。
観光にも精が出ます↓

ここはどこでしょう。ヒントは左に連なる絵馬。
北野天満宮、ハイ正解です！
あいにくの雨でしたが、紅白の梅花が満開でした。

当日は天気も回復し、絶好のマラソン日和となりました。
西京極総合運動公園を元気にスタート！
梅宮大社を通り、桂川を西へ。
渡月橋を左に見ながら走り、桂川に別れを告げて嵯峨野方面へ。
一条通はダラダラ続く登り坂。広沢池を見ながら辛さを忘れます。
宇多野付近は京都マラソン最大の難所と言ってもよい、キツイ登り坂。
沿道には『もうすぐ坊さん』の横断幕が登場。
楽しみにしていた仁和寺。お坊さんがずらっと並んで大声援（壮観！）
立命館大学。チア姿の学生がずらっと並んで大声援（若い！）
きぬかけの路が思いのほか良かった。木立が気持ちよい。
賀茂川から北山通へ。
府立植物園の中も走ります。芸奴さんたちがお囃子で応援。
30㎞手前からは鴨川河川敷のルート、京都ならではです。
2015年から加わった街中コースは、丸太町通に河原町通からの京都市役所。
35㎞手前で、本日のメインイベントです。
これのために走ってきたといっても過言ではない、
・・・宮崎社長とＮさんの応援！（休日返上でありがとうございます！）

平安神宮の大鳥居にフィニッシュする42.195㎞、タイムは3時間58分11秒。
大満足！楽しかった！
ＫＢＳのインタビューも受けました。

そんな観光ランをしながらも、かつてはーとの研修で回った京都の街なので、
沿道にある病院や居宅介護支援事業所など、
『ここに来たことある！』と、ついつい反応してしまいました。
京都での研修を懐かしく思い出しながらのマラソンであり、
京都に対する愛着が更に増す大会になりました。

さて。プライベートも頑張ったことです。
お仕事も、精一杯頑張ります！


東京・管理栄養士　　六波羅　美幸